Inte för att jag är smartare än andra. Utan för att jag lärt mig att gå till ett annat ställe för att tänka.
I alfa-tillståndet fungerar min hjärna på ett annat sätt. Associationerna flödar fritt. Lösningar dyker upp där logiken körde fast. Idéer kopplas ihop på sätt jag inte kan tvinga fram.
Det är därifrån böckerna kommer. Det är därifrån idéerna kommer. Det är därifrån jag som bäst möter de människor jag arbetar med.
Alfa har också gett mig något svårare att sätta ord på — en närvaro i det lilla. I samtal. I skogen. Med mig själv.
Inte för att alfa är magiskt. Utan för att det är ett tillstånd där jag faktiskt är här.
Hur det började
Det var en helg våren 2004. Jag hade anmält mig till en Silva UltraMind-kurs utan att riktigt veta vad jag gav mig in på. Mental träning, alfa-tillståndet, inre bilder.
Det lät både spännande och lite suspekt.
Under kursen fick vi göra en övning där vi skulle "gå in i" ett djur och kommunicera med det. Jag valde en katt som alltid var på vår tomt. Jag ville att den skulle sluta vara där. Kattens reaktion var omedelbar och tydlig: den ville inte ha med mig att göra. Jag fick en känsla av att bli avvisad på ett sätt som bara katter kan göra — fullständigt och utan ursäkt.
Jag skrattade åt mig själv. Men något annat hände under den kursen — de visuella bilderna, övningarna, den djupa avslappningen. Jag upplevde saker inne i mig som jag inte hade ord för. Ett lugn som inte liknade något jag känt förut.
Jag fortsatte. Gick fler kurser. Utbildade mig. Och till slut börjande jag lära andra.
Katten vägrade samarbeta. Men alfa gav mig något bättre.
"Alfa-tillståndet gav mig inte svaren. Det gav mig tillgång till mycket mer av mig själv."
α-METODEN
α-Metoden är inte Silva UltraMind — men den växte ur det. Över 20 år av övning, undervisning och kurser har format en metod som är tydligare, mer tillgänglig och förankrad i hur jag faktiskt arbetar.
Grunden är gestaltpraktiken — ett sätt att möta det som är, istället för det som borde vara. Kombinerat med alfa-tillståndet ger det ett verktyg som fungerar på riktigt, för riktiga människor i riktiga liv.
Inte flummigt. Inte magiskt. Men ibland lite oväntat.
Mer av mig
BeLiving är mitt huvudfokus — men det finns mer. Här är några andra ställen där du kan hitta mig.
Sagor med en glimten i ögat — för barn och de vuxna som läser högt.
draksagor.se →Här undervisar jag UX-design på yrkeshögskola — kreativitet, struktur och användarens perspektiv.
symmetri.se →Kurser i personlig utveckling — alfa-metoden och mer, via Stefan Rapps plattform.
kurser.cseducation.se →Nästa steg
Läs om α-Metoden, boka ett gratis samtal, eller börja med en av böckerna. Det finns ingen rätt ingång — bara den som känns rätt för dig just nu.