Att bli mer kreativ handlar alltid om en personlig förändring. Det går inte bara att göra mer eller mindre av samma sak och tro att du kommer bli mer kreativ. Du behöver hitta nya sätt att göra nya saker på eller nya sätt att göra gamla saker på.
Mitt starkaste råd är att du börjar med att sakta ner och slappna av. Vår hjärna fungerar annorlunda när vi slappnar av. Vi tänker mer associativt och i bilder när vi slappnar av. Det vill säga att vi tänker automatiskt på ett sätt som främjar kreativt tänkande när vi slappnar av.
Börja meditera, använd löpturen till att grunna på problem, dagdröm när du står och diskar, klura på upplägget för nästa arbetsmöte när du står i duschen.
Olika övningar
Det finns en mängd mer aktiva övningar som också främjar det kreativa flödet och tänkandet. Här är några exempel:
- Skriv fritt: Ställ in en timer, till exempel 10 minuter, och skriv kontinuerligt utan att oroa dig för grammatik eller koherens. Låt dina tankar flöda fritt, låt ditt undermedvetna ta över. Den här övningen hjälper till att kringgå självcensur och uppmuntrar nya idéer och kopplingar att dyka upp.
- Mind Mapping: Börja med en central idé eller koncept och skapa en visuell karta över relaterade idéer som förgrenar sig från den. Använd bilder, färger och symboler för att representera samband och associationer mellan olika element. Mindmapping hjälper till att utforska och organisera tankar, uppmuntra ett icke-linjärt förhållningssätt till problemlösning och generera nya idéer.
- Random Word Association: Välj ett slumpmässigt ord från en ordbok eller generera ett med hjälp av ett onlineverktyg. Skriv ner så många associationer eller samband som kommer att tänka på när du tänker på det ordet. För varje förening, försök att utforska ytterligare kopplingar och idéer. Den här övningen hjälper till att utöka ditt associativa tänkande och kan leda till oväntade kreativa insikter.
- Kreativt kollage: Samla en mängd olika bilder, texturer och material från tidskrifter, tidningar eller andra källor. Klipp ut eller riv ut olika element och kombinera dem i ett collage för att skapa en ny visuell komposition. Den här övningen uppmuntrar dig att tänka kreativt om att kombinera orelaterade element och stimulerar visuellt tänkande.
- Byta roller: Ta ett problem eller en situation och föreställ dig att du står i någon helt annans skor, till exempel en historisk figur, en fiktiv karaktär eller en person med en kontrasterande personlighet. Utforska hur de skulle närma sig problemet eller situationen, deras perspektiv och de lösningar de kan komma på. Denna övning främjar empati, flexibilitet och alternativt tänkande.
- SCAMPER-teknik: SCAMPER står för Substitute, Combine, Adapt, Modify, Put to another use, Eliminate och Reverse. Välj en produkt, process eller idé och använd var och en av dessa tekniker på den. Tänk till exempel på hur du kan ersätta vissa element, kombinera det med andra idéer, anpassa det för ett annat sammanhang, ändra dess egenskaper, använda det på ett annat sätt, eliminera onödiga komponenter eller ändra dess funktion. Denna teknik uppmuntrar innovativt tänkande och hjälper till att generera nya idéer.
Kom ihåg att dessa övningar är tänkta att stimulera din kreativitet och uppmuntra dig att tänka annorlunda. Anpassa dem gärna eller skapa dina egna övningar som passar dina intressen och fokusområden. Nyckeln är att konsekvent delta i aktiviteter som utmanar dina tankemönster och tänjer på gränserna för din fantasi.
