Att ha en grundläggande förståelsen av förändringsprocesser är bra om du vill utveckla din kreativitet. Speciellt om du känner dig att du har mycket du vill förändra.
Alla förändringar innebär att bryta sig loss från etablerade mönster och omfamna nya sätt att tänka och se på världen, i stort eller smått. Förändring, särskilt inom personlig och kreativ utveckling, kommer inte från att upprepa samma rutiner utan från att stiga ur sin komfortzon och utmana både gamla tanke- och handlingsmönster.
All förändringar börjar med att man blir medveten om att något behöver förändras. Förändring börjar med ett enda, avgörande steg, med insikten om behovet. Denna medvetenhet är det första steget till något annat – det är gnistan för all personlig tillväxt – det är ögonblicket då du inser att det nuvarande tillståndet inte längre tillfredsställer dig, och du känner dig tvungen att söka något mer eller något annat..
Medvetenhet i detta kreativa sammanhang är inte bara ett passivt erkännande utan en aktiv och dynamisk insikt om att något kan vara bättre än det är just nu. Det innebär medveten reflektion över dina kreativa uttryck och en intern dialog om dina ambitioner och drömmar.
Om du känner dig dragen till texterna på denna blogg om att utveckla din egen kreativitet är det ett tecken på att din medvetenhet redan är i rörelse.
Denna första attraktion till idén om att utöka din kreativitet är en tydlig indikator på att din medvetenhet är aktiv och redo att vägleda dig genom kommande steg. Denna gnista av nyfikenhet och erkännande av potential kan driva dig att utforska nya kreativa metoder, söka innovativa upplevelser och öppna dig för nya sätt att se och interagera med världen.
Uttrycket ”lita på processen” förknippas ofta med gestaltterapin, vilken betonar vikten av att omfamna nuet, släppa förutfattade meningar och låta personlig tillväxt och självupptäckt ske naturligt. Många antar att man måste kämpa och anstränga sig mycket för att uppnå ett mål.
Att uppnå en önskad förändring kräver visserligen arbete, men det kräver också förtroende för att förändringen kommer att ske. Förändringar sker vanligtvis gradvis, nästan obemärkt. Detta kan vara utmanande, inget verkar ju hända. Först efter ett tag, när du ser tillbaka, kan du se och uppleva att något positivt har hänt.
Lita på processen och kreativiteten. Denna tanke blir särskilt relevant och kraftfull när den tillämpas på att utveckla ett mer kreativt liv. Här är några sätt på vilka ”lita på processen” är avgörande för att främja kreativitet:
Kreativitet involverar ofta att stiga in i det okända, utforska nya idéer och ta risker. ”Lita på processen” uppmuntrar dig att omfamna osäkerheten och vara bekväm med att inte känna till alla svar. Detta tankesätt låter dig experimentera, lära av misstag och upptäcka nya lösningar.
Kreativt tänkande blomstrar när ditt sinne är öppet för olika möjligheter och perspektiv. Att lita på processen inneb är att vara öppen för idéer, erfarenheter och inspirationer som oväntat kan komma din väg. Denna mottaglighet kan leda till oväntade kreativa genombrott.
Ett starkt behov av kontroll kan kväva kreativiteten. Att lita på processen innebär att avstå från behovet av strikt kontroll och istället låta saker och ting hända på sitt eget sätt. Detta kan i sin tur leda till en mer avslappnad och spontan kreativ upplevelse.
Vidare är självtvivel och självkritik vanliga hinder för kreativitet. Att lita på processen innebär också att ha förtroende för dina kreativa förmågor och inte låta negativa inre dialoger underminera dina ansträngningar. Det handlar om att tysta den inre kritikern och låta dina idéer utvecklas utan att du själv dömer dig.
Försök och fel är ofta en del av kreativa företag. Att lita på processen innebär att förstå att misstag är en naturlig del av den kreativa resan. Varje misstag ger en värdefull lärdom som kan föra din kreativitet framåt.
Genom att omfamna dessa principer kan du skapa ett utrymme där kreativiteten kan blomstra. Lita på att varje steg i processen är en del av din kreativa utveckling. Gör det även de som känns osäkra eller utmanande. Det är i detta accepterande av processen som verklig personlig och kreativ tillväxt kan ske.
En annan aspekt av förändring som på sätt och vis är relaterad till ”lita på processen” är ”förändringens paradox”. En förenklad förklaring av denna paradox är att om man försöker ändra något och lägger ner mycket ansträngning, kommer ”motstånd” att växa. Det kan vara motstånd i form av tankar och känslor som:
Eller mer subtilt motstånd från våra beteendemönster, känslor av ångest och rädsla eller motstånd från människor runt omkring oss som omedvetet inte vill att vi ska förändras. Motståndet tenderar att stärkas och växa baserat på den energi du lägger på att vilja genomföra förändringen.
Det bästa sättet att motverka det växande motståndet är acceptans. Förändring kommer att ske genom att acceptera den nuvarande situationen, den möjliga frustrationen och själva motståndet, och därmed lita på processen. Det kan vara subtilt och osynligt till en början, men det kommer att ske. Acceptans kan vara anmärkningsvärt likt känslan av att ”jag ger upp”.
Att omfamna denna form av acceptans är inte att ge upp i traditionell mening, utan snarare att erkänna och låta vara. Det är genom denna acceptans som vi ofta finner styrkan att fortsätta framåt, fria från den tyngd som motståndet skapar. Genom att acceptera motståndet, snarare än att bekämpa det, minskar vi dess kraft över oss och öppnar upp för nya möjligheter till förändring och tillväxt.
